如何选择夏季安全鞋,如何选择夏季安全鞋子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何选择夏季安全鞋的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何选择夏季安全鞋的解答，让我们一起看看吧。

跑鞋该如何挑选？

跑鞋有很多种品牌，每一款的价格，性能也不同，要根据自己的情况来挑选。

目前市面上比较好的跑鞋品牌有耐克，阿迪达斯，安德玛，美津浓，亚瑟士等。

怎么选择呢，要根据自己的跑步习惯，经常的跑步环境，自己脚掌的适应性来综合考虑。

如果你经常在公园或操场的塑胶跑道上跑，那不建议你亚瑟士这种，因为亚瑟士本身弹性就好，避震效果好，而塑胶跑道自身也是柔软，所以穿鞋底有点硬的反而效果更好。如果你经常在马路上或水泥路上跑步，那么选择弹性好的，避震效果强的，对于膝盖保护比较好。

其次，日常的跑步锻炼，不需要进行长时间长距离跑步的话，比如说马拉松，我建议可以选用阿迪或者耐克系列的跑鞋就可以，如阿迪的boots 细节，鞋身比较轻，弹性也很好，跑起来比较轻便。

如果是经常要长跑或者把跑鞋当做马拉松的跑鞋用，就需要那种适合长时间长距离的，跑久了鞋子仍然舒适，不会造成太多跑步负担的协议，如美津浓，亚瑟士，安德玛。我以前跑马拉松有过好几种跑鞋，有的跑鞋开始舒服，后面随着跑步了越来越久，袜子也会湿掉，更有甚者会遇到下雨天，那么鞋子的性能就完全展现出来了。

此外，随着现代人对跑步的热爱，各种跑鞋的价格也是不断上升，协议也划分成了很多种，有入门级，中间的也有高端的，各种样式，五花八门。我的意见不是越贵越好，品牌不是越大越好，鞋子穿在自己脚上舒服最重要。

最后，当你对一款跑鞋穿着习惯之后，可能会形成依赖，后面也不大可能换其他的款式。所以，都有一个适应的过程。根据自己的跑步情况，多试试几款总能找到最适合自己的。

　　对跑步爱好者来说，最重要的装备就是跑鞋了，拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于运动来说是必不可少的。那么如何挑选一双合适的跑鞋呢？

　　挑选跑鞋时主要考虑以下几点：

　　1、每个人的脚都不可能一模一样，根据自己的脚型选择合适的鞋子，保证选择的鞋子能对我们的脚起到保护作用。

　　2、鞋子对使用者足弓和脚跟的支撑能力。

　　3、鞋底是否舒适、平坦，鞋的重量和稳定性好不好。

　　4、根据跑者经常运动的场地选择跑鞋，地面软的话鞋也可以软一些，地面太硬的话就要选择保护性好的鞋。

　　5、跑者自身健康状况，比如身高、体重，太胖的话对鞋子的承受能力有一定的要求。

　　跑鞋的分类：

　　1、缓震型跑鞋

　　缓震型跑鞋最大的特点就是缓震性较好，且脚底较软，重量很轻，穿起来十分舒服。现在市场上大多数入门级跑鞋都是缓震型跑鞋。适合足弓正常，内旋情况正常的跑者选择，那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。

　　2、支撑型跑鞋

　　支撑型跑鞋顾名思义就是可以为较低提供稳定的支撑，这种鞋材质比缓震型跑鞋硬一些，有一定的支撑能力，因此运动量较大的跑者穿这种鞋子。如果是患有扁平足或脚部出现一定内旋的跑者，在选择跑鞋时也可以考虑一下支撑型跑鞋。

　　3、控制型跑鞋

　　控制型跑鞋相对于其他两种类型的跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，能对脚部起到一定的保护作用，防止受伤。脚部力量较差的平足患者，或者处于术后恢复阶段的跑者，在运动时最好选择这类鞋。

　　4、全控型跑鞋

　　全控型跑鞋往往集合了几种类型的鞋子的特点，能满足大部分跑者的需求，舒适性及保护性都很好，因此是很多跑者的第一选择。由于保护性较好，也有跑者在康复阶段会选择这种类型的跑鞋。不过这种鞋售价也是不低的。

　　5、越野跑鞋

　　越野跑鞋主要针对于越野跑跑者，较为特殊。一般进行野外越野跑训练的跑者购买的较多。由于野外活动不确定因素太多，因此这种鞋往往颜色较为鲜艳或者带有图案。为了方式在野外迷路、走失，越野跑鞋的鞋底也有着明显的纹路，便于分辨。同时鞋子本身有一定能防水功能，质量都不错，避免运动时被树枝划破。

跑鞋的选择一定要穿起来走走跳跳感受一下，合不合脚自己的脚会告诉你，一般来说此时感受最舒适的基本就是最合适自己。

对于尺寸这一块个人觉得穿起来能够伸进去食指最合适，尤其是准备入手长跑的跑鞋，另外穿上去感觉某个地方隔人、某个地方挤的跑鞋。

不管多好看，不管多大牌一定不要买，谁买来跑步谁后悔，下面依据个人感受回答如何选购合适自己的跑鞋：

我们每个人脚型不一样以至于不同的人对不同的跑鞋感受不一样，就如我自己穿安踏、特步、迪卡侬、新百伦等跑鞋，前期会磨脚，后期长距离也会导致脚趾头起水泡，但是穿亚瑟士的就没有出现过这种情况，所以脚型对于跑鞋的选择至关重要，一般说来我们脚型无非就是高足弓、正常足、扁平足弓。

高足弓适合减震性能好的跑鞋，正常足适合稳定性能好的跑鞋，扁平足的适合支撑性能好的跑鞋，可能大部分人无法准确的了解自己到底是怎样的脚型，我们可以看自己经常穿的鞋子那些地方磨得比较严重，比如鞋底前后整体磨平程度差不多的基本就是正常足，鞋底脚后跟外侧以及前脚掌外侧磨损最严重的就是高足弓，这种脚型穿的鞋子中间基本很少出现磨损的情况，平常穿的鞋子内侧以及中间都有所磨损，基本就是扁平足，然后买鞋的时候一般实体店员工都会仔细给你介绍哪些是减震，哪些是支撑性能好的跑鞋，如果尺寸捏拿得住的话，选择在网上买的话，上面一般都会明确标注跑鞋性能的。

另外跑步的道路也很关键，公路、水泥路、塑胶跑道等不同跑道，对鞋底材质要求不同，尽管大部分人说这方面穿着不合适会影响健康，但我个人认为更多的是影响鞋子的寿命，毕竟经常跑步的人习惯哪一双跑鞋之后，马拉松基本都是靠那双跑鞋，而平常跑步附带一两双跑鞋一起跑。

鞋子系列我就不一一推荐了，我觉得每个人跑友前期都需要经历一两双磨脚的鞋子以及个别品牌才能找到最合适自己的鞋子，而那些从未经历磨脚鞋子的跑友只能说运气比较好或者很聪明一开始就能选到最合适自己的，当然我希望每个跑友都是一步到位就能找到最合适自己的鞋子，最后鞋子没有最好，只有最合适~

随着我们对健康的越来越重视，跑步成为了我们生活中的一部分。跑步经济、方便又环保，而对于跑者来说，最重要的就是要准备一双合适的跑鞋了。我们挑选跑鞋主要关注的是价格、材质、外观、舒适度、缓震性和透气性等几个方面指标。当然，除了以上这些指标之外经常关注的这几个方面之外我们还要注意以下几点：

①注意您之前是否有过崴脚或其他扭伤的经历，如果有，最好挑选保护性好的跑鞋。

②根据自己的实际身高体重情况看是否选择特别轻便的或者稍微重一点但是非常结实的跑鞋。一般来说有轻盈的就选轻盈的跑鞋，身高较高且体重较重的可以考虑稍重的跑鞋，但一定要结实。

③跑鞋不要太紧，否则容易对脚部造成额外的压力，时间长了容易疲劳或造成身体疼痛。

④去实体店购买的时候试穿一定要认真。一定要两只脚都试过去，并且要把鞋带全部系好，然后走动或者原地做一下跑步动作感觉一下鞋子的性能是否满意。这里要注意，大脚趾不能感觉挤或者有压力；后脚跟抬起时鞋子不能晃动或滑动；鞋带系好后，足弓和脚面应正好紧贴鞋子，不能有松动的情况，满足以上条件的跑鞋大小刚好合适。

⑤根据脚的类型选择合适的跑步鞋。对于足弓不明显、脚部内侧曲线无明显向内凹陷的扁平足，可挑选平稳性好的跑步鞋；对于脚部内侧曲线明显向内弯曲、中心位置悬空的高足弓脚型来说，应选择弹性好的跑鞋，鞋底中部柔软，具有缓震功能；对于足弓正常的人来说，可选的面就广了。

如果从专业性来说，要选双适合自己的跑鞋，那要从测量脚型开始。再根据实际脚型去选鞋，那样才是最正确的方法。但是，谁会为了买双鞋子，去测自己的脚型。这里就从日常角度出发，用最基本的方法教你如何挑选。

跑鞋，其实根据使用场景还分为几类，慢跑鞋，越野，长跑马拉松等。后面那两类都比较专业一点，我就根据日常的，说说慢跑鞋吧。

慢跑，适合普通的跑步爱好者。选择一双慢跑鞋，其实也不用太负责。主要从这几方面入手就可以。

第一：鞋子合脚性、舒适性。

买鞋时，最好两脚试穿，系好鞋带，后跟部预留一节手指最佳。最好试跑下，感受是否裹脚以及舒适程度。因为要在室外长距离慢跑，所以，尽量选择网布类跑鞋，既轻便，又具备透气性。而且鞋身两侧最好有TPU或者热压其他材质，以起到固定保护作用。这样跑步时，对脚背起到固定作用，也可以有效防止侧滑。

第二：鞋底防滑性，缓震性能

在室外慢跑，要适应不同的场地需求，所以，防滑是第一要素。在跑步当中，很容易因为侧滑，发生危险，对身体造成伤害。其次，缓震性能也要考虑，跑步时，应人体重量产生的冲击波，对脚踝及脚掌产生巨大的冲力，所以选双具备缓震鞋底的鞋至关重要。不仅可以缓解脚步疲劳，也可以减轻冲力对脚步造成的伤害。

第三：耐用性。

长期进行慢跑，耐用性一定要考虑进去，别一双鞋没跑几次，鞋底就磨坏了。所以尽量选择橡胶材质的大底，既耐磨，而且又防滑。

下面介绍几款日常使用的慢跑鞋系列，仅供参考！

1、Nike Air Zoom Pegasus

特点：透气，轻量，舒适，鞋底前后掌Zoom Air气垫，缓冲效果明显。

2、Adidas Energy Boost 2

阿迪达斯的Boost技术想必大家都没熟悉，也是近年Adidas的杀手锏。其回弹缓冲支撑

性能就不用多说了。鞋面网布+TPU，更有力的保护脚背。

3、Asics GT-2000 4

亚瑟士是跑鞋界的不老翘楚，其专业领域就是跑鞋系列，也是受到众多跑步者的喜爱，其鞋子性能更是毋庸置疑。

4、New Balance Fresh Foam 1080

号称总统慢跑鞋New Balance，中底Fresh Foam材料，提供持久缓冲支撑。鞋面大眼网孔面料，透气十足。能为跑步者提供出色的跑步体验。也是一款入门级的慢跑鞋。

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到此，以上就是小编对于如何选择夏季安全鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何选择夏季安全鞋的1点解答对大家有用。