穿安全鞋脚板疼怎么办,穿安全鞋脚板疼怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穿安全鞋脚板疼怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍穿安全鞋脚板疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。

穿高跟鞋穿的脚疼怎么办？

　有个有趣的说法：高跟鞋属于夜晚，而矮跟鞋是“白日美人”，别小看那几厘米差距，鞋跟的变化会让女人的整体风格发生改变，美给别人看和优雅到骨子里，穿着脚疼的高跟鞋和优雅又舒适的矮跟鞋，你选哪一个？

其实矮跟鞋一直很流行，只是相对其他鞋款过于低调，因此总有人觉得它更像“职场鞋”、“主妇鞋”。

但是想想那些经典的优雅偶像，你见过她们穿恨天高吗？试想赫本穿双11cm的水台跟，还会有这俏皮劲儿？

穿细高跟时窄细的鞋跟是支撑体重的唯一支柱，这让女人要花比平底鞋多两倍的力气走路，可矮跟鞋（Kitten Heels）的高度在2.5-5cm之间，女人穿着它时总能轻巧如猫咪。

高跟鞋再美，还是抵不过矮跟鞋的舒服自在。你能穿着高跟鞋摇曳生姿，我能穿着矮跟鞋跑步。

鞋柜里有那几双高跟鞋负责美，也得有几双矮跟鞋负责穿。

它没有细高跟鞋那种迎面扑来的女人味，而相较于平底款式，稍微带点跟儿又更迷人。

Coco Chanel曾将5cm称作“女人鞋跟最优雅的高度”，因为这样的高度，看上去不会太用力，分寸感刚刚好。

有些姑娘会说为什么不直接穿平底鞋呢？因为平底鞋对于娇小女生可能不太友好，反而3-5cm的矮跟兼具舒适的同时还能拉长腿。

你还说它不时髦?你难道没有发现那些“当季热门款”大多都是矮跟鞋？比如下面这几双：

Chanel Slingback双色鞋

Chanel Slingback是被老佛爷于2015年“复活”的经典款，这双在1957年出自Coco Chanel之手的小方跟到现在仍是优雅的代名词。

Christian Dior "J’ADIOR"矮跟鞋

它绝对可以称得上是整季的热门款，除了抢眼的logo丝带，尖头设计早就悄悄帮你弥补了矮跟的劣势。

Vetements x Manolo Blahnik

爱高跟鞋的人都会同意“Manolo Blahnik的高跟鞋会让你更性感”这个说法，可是Manolo Blahnik和Vetements的合作款却推出了矮跟，而且它更红。如果说高跟鞋的性感是赤裸裸的，那这双一鞋就是恰巧瘙到痒处。

所以穿高跟鞋不舒服，不如换一双同样好看的矮跟鞋吧。喜欢我的回答就给我一个赞、一个评论和一个关注吧，如果你还有什么问题想要知道就快来留言吧〜

谢邀。看你脚胖还是脚瘦，要是脚胖的话，建议以后不要穿高跟鞋了，改穿中跟鞋为好。不要死要面子活受罪，不适合自己穿的鞋，就不要去穿。要是你脚瘦，穿高跟鞋脚疼，说明鞋子的尺寸不对，要及时换合适的鞋子。

穿高跟鞋脚疼，就不要穿了，换换平底鞋穿穿，不是穿高跟鞋的命呀。脚疼了，就不要跑太远的路，买点红花油搽搽，并做脚部按摩。过几天就会好的。

我觉得不管怎么样，特别高的高跟鞋，除非你是经常穿高跟，已经练出来了，否则再怎样好穿的高跟鞋，穿久了都会觉得有点疼的。

建议想穿高跟鞋的妹子，一开始从跟稍微矮一点的着手，先穿稍微带点粗跟的鞋，比如Ferragamo的这双鞋：

然后可以再尝试稍微高一点的坡跟，接着可以把坡跟鞋换成粗跟鞋，最后才穿上细高跟鞋。

就是想要穿高跟，就得一步一步来，不然一个穿运动鞋穿了十几年的人，想要一下子就要穿上十厘米的细高跟鞋还不疼，怎么可能呢？

还是就是选鞋子也是有技巧的，大部分情况下，尖头鞋都会比圆头鞋更疼，因为穿高跟鞋的时候，着力点都在前掌，很多力量都挤在脚趾，如果你是秀气的脚还好，如果你脚本来就比较宽，再加上尖头的鞋子一挤，那真的像是在刀尖上走路的美人鱼了。

另外一些小工具也可以缓解一点，比如前掌贴，可以缓震，我自己用过，没有太大感觉，不过心里上是会缓解一点，还有就是后跟贴，因为好些高跟鞋穿久了后面会磨嘛，这个确实挺有用的，提前买个创口贴贴在后跟，磨破皮的几率也会小一些。

以上，希望对你有用喔！

高跟鞋鞋跟高度很重要哈。跟高不超过七厘米，是比较舒适的，脚不会太痛！还有就是选鞋子时。穿上以后做一个膝盖弯曲动作，如果做起来很简单，说明高跟鞋鞋跟高度是比较适合你的，实践经验供参考！

穿高跟鞋脚痛怎么办

穿高跟鞋脚痛可以采取以下方式缓解。

1.拉脚板：坐在椅子上，左脚或右脚伸直，另一脚屈膝，用一条毛巾套住伸直的那只脚的脚板，朝身体的方向拉，坚持6秒后放开，再换另一侧脚按照同样的方法操作，重复动作10次。

2.绷直双腿：对着墙壁坐地板上，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和胭绳肌腱。做此动作时，可以在屁股下面垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。

3.夹脚趾：用擦指甲油时所用的“泡棉分趾器”，把双脚所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒后放松6秒。然后重复夹紧放松10次。

4.放松脚趾：站立姿势，然后把右腿向前跨一步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持此姿势，然后换右腿按同样的方法做。

5.五指分脚趾：坐在椅子上，跷起左腿，把左脚脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作，然后换另一侧腿重复上述动作：

6.靠墙拉伸：躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上。双腿呈V字形分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。

以上只是一些缓解穿高跟鞋引起的脚痛常见的方法之一，当然，从健康的角度讲，最好的办法就是少穿甚至不穿高跟鞋为好。

本内容由四川大学华西第四医院 骨科 副主任医师 蒲小兵审核

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高跟鞋前脚掌疼怎么办？如何改善呢？

感谢邀请！

穿高跟鞋👠前脚掌痛这个问题现实生活中对女性来讲很常见！我们要先了解一下高跟鞋和普通鞋的区别，高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，由于穿上高跟鞋会使人身材高挑气质上升，加上有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，走起路来能使女性步子减小，重心后移，腿部挺直，臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生，便成了女性生活中的一款时尚武器！但是随之而来的副作用是身体重力都在前脚掌上会造成前脚酸痛，我们应该做到以下几点来改善：

第一：认真仔细的选鞋试鞋，因为不同的品牌不同的厂家大小尺码存在差异，试穿舒适度要比鞋子的美观更重要，而且穿上走几圈也很有必要！

第二：穿新鞋可以买一些缓冲鞋垫或者脚趾贴贴脚，放在有压力和常摩擦的地方。辅助缓解疲劳！

第三：选择自己习惯的鞋跟，粗跟肯定要比细跟较易平稳；鞋底又厚鞋子，前脚掌受力在鞋内倾斜度也会减少；从而更舒服些！

第四：高跟鞋👠普遍存在挤脚夹脚磨脚的情况，这时可以提前放一个鞋撑起器，并根据自己的试穿舒适度调节宽松度！

第五：高跟鞋👠鞋跟有3到十几厘米不等，专家认为选5厘米高的鞋跟的鞋型是最不累的！建议从低跟开始穿，千万不要一下子就穿太高跟的，循序渐进才是王道！而且不怕扭脚摔倒！

第六：可以在边角位置打蜡，或者在脚上干抹香皂可以适当润滑防止磨脚！

第七：不要穿高跟鞋时开车，不仅不安全还会容易造成脚酸脚痛！

第八：穿高跟鞋👠不要奔跑久站！多注意休息！或者带上休闲鞋换着穿！如果是上班时间必须穿，那么回到家第一时间换上平底鞋，让脚得到放松。

第九：脚趾甲不能过长或者过短！走路时不要甩手，步子要小！

第十：根据脚形选择高跟鞋👠的头形！比如埃及脚就不适合尖头高跟鞋！

第十一：用温水泡脚30十分钟！并按摩💆脚底能迅速起到缓解疼痛的作用！

以上几点简单介绍了改善的方法！最好一个星期不超过四次！

最好不要穿高跟鞋！

非要穿的话可以尝试一款更厚更稳定的鞋跟，大块鞋跟、平台等，用来提供给更多的支撑和重量的分布。如果你的脚掌和脚尖较宽，建议你避开尖式风格，选杏仁形或者圆形高跟鞋。

也可以给高跟鞋搭配一双合适的鞋垫，增加鞋底的整体的舒适度。

有时候走路导致前脚掌疼的直接原因就是习惯了走路时脚掌发力，穿上高跟鞋用脚掌发力，导致走路不稳、脚疼。穿上高跟鞋，走路时尝试脚跟发力，将重心转移至脚跟，找到并熟悉其平衡点，这样就不会有穿高跟鞋容易前脚掌疼的问题了。

最后还是要表达一个观点，穿高跟鞋是不利于骨骼健康的！

到此，以上就是小编对于穿安全鞋脚板疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于穿安全鞋脚板疼怎么办的2点解答对大家有用。