穿安全鞋后脚跟疼怎么办,穿安全鞋后脚跟疼怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穿安全鞋后脚跟疼怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍穿安全鞋后脚跟疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。

本人现在在车间里上班，穿的劳保鞋，12小时站立，现在前脚掌有刺痛感，怎么办？

凡事都有个过程！就拿插秧和割稻子来说，从第二天开始，两条大腿的肌肉酸痛的都不触碰，一直疼痛到一个礼拜左右，忍过了这几天，慢慢适应了，就不疼了！

本人刚开始做车工的时候，情况跟你的完全一样，前脚掌和脚后跟是又疼又肿胀，特别难受，想想生活之艰难，工作又不好找，只能咬牙坚持，半个月之后，哎，不疼了，也许是适应了的原故吧！

在2017年，由于种种原因，本人从原单位辞职回家了，想就近找份工作，由于上了点岁数，好单位不要，太差的单位自己又不肯去，就这样高不攀低不就，在家一呆就是半年，后来朋友帮忙，到了现在的单位工作，我还以为不会在出现向你说的这种情况了，哪知道人不识惯，在家休息了半年，刚上班的头几天，居然也出现了以前同样的情况，前脚掌和脚后跟都疼，必定是过来人了，有了之前的经历，也就不在当回事了！

所以奉劝你，坚持下去吧，坚持就是胜利！

本人观点。

打羽毛球脚后跟疼怎么办？

我的第一感觉是疲劳了，使用过度。羽毛球的脚步动作多，且发力大，尤其是步伐大是都是后脚跟先落地，是第一承受力。

建议适当减少运动，休息为主。补充钙质食品例如虾、牛奶等。补充胶原蛋白，软化骨关节增加关节液例如猪蹄、鸡皮等。

运动损伤最主要的就是休息和补充相对的营养。祝早日康复。

要看它的原因有大部分是跟腱受伤，如果是跟腱炎问题不大休息休息就好，如果跟腱断裂就要120了。我以前也是那疼，然后没管硬着头皮打然后好了。我认识的一个年龄在38左右的教练参加比赛打着就突然倒地不起，然后120来拉走最后是跟腱断了两根。我看也不太影响正常生活但是以后他再来基本就是教练不太打球了。

打羽毛球需要在场上有大量的跑动，急停，急转和登转登跨等动作，如果脚步和腿部力量不足，很容易造成跟腱断裂，足弓疼痛等。就像问题所说的脚后跟疼，很可能是跟腱出了问题，或者打球时穿的鞋子不合适。建议先去医院确认一下是否跟腱出了问题，如果问题不大，服用点药物或者贴上药贴，休息一段时间就好了;但如果很严重，就要考虑在医院接受治疗了，听从医生建议，估计很长一段时间就不能打球了！

为了预防跟腱出问题，平时有时间要多加练习腿部和脚部力量，脚部的灵活性，尤其是打羽毛球时的步法更应该加强！

我的理解可能是步法要提高，一般都是前脚掌着地，向前跨步次数不会太多不至于脚后跟疼，估计是疲劳状态下的损伤。平时经常并起脚跟踮一下脚，锻炼一下跟腱会有帮助，如果踮脚就疼那就干脆休息一月，我夏天的时候因为一次打球，两个人单打独斗了两小时，第二天走路时居然崴了脚面子...大夫也说不好治，拍片+中药泡脚+膏药+白药，效果不大，两个月后慢慢好了。所以奉劝各位球友，打球要控制兴奋度，过度拼命当时不受伤事后风险也大。

首先看看是否跟腱出问题了，羽毛球这项运动，蹬转比较多，网前的接球，都是后脚掌着地，特别是脚后跟，在多次的被动救球后，蹬跨造成身体重心前倾，后脚跟的压力骤增，本来这个部位就没什么缓冲，所以会有疼痛的感觉。如果仅仅是打球之后会疼，平时没事，那么建议题主平时可以加强步伐的训练，这样可以减少被动救球的次数，然后，把鞋底加厚，可以放一个厚的鞋垫。另外如果题主打球的球馆是水泥加塑胶的配置，那你可以考虑换一个地方打球，木质地板加塑胶不错，不伤膝盖又不震脚，当然这只是相对的。

脚后跟疼是中年人常见的一种症状，是脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了软组织炎症。其病因过度负重、局部刺激、年龄等因素有关。脚后跟疼患者可选择鞋底较软的鞋子，使其减少对脚后跟的刺激；也可用一些膏药或口服消炎止痛药进行治疗；严重者可选择专业机构检查对症治疗。

到此，以上就是小编对于穿安全鞋后脚跟疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于穿安全鞋后脚跟疼怎么办的2点解答对大家有用。