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驴友的日常生活方式是怎样的？

有分自驾游驴友和徒步驴友，有些驴友组团一起活动，有的是单独活动。自驾驴友他们在路途当中都是吃住在车里，偶尔也住住宾馆。旅途当中的一些生活必需品全部带着，必需品有睡袋，露营帐篷，登山拐杖，照明灯。卡式炉，锅做饭用的各种工具物品。各种摄像器材，手机，充电器药品等等。有的还带着车载小冰箱。一边旅行一边自己做饭吃。晚上就把一天拍的视频剪辑上传，然后在车里面休息，天冷了就用睡袋。有几个驴友在一起也感到很开心很惬意，这也是一种生活方式。徒步旅游，最好是要用几个驴友结伴而行。各自都互相照顾，身背的一些日用品也可以互相分担，驴友们在一起铺上垫子，打开野营帐篷，然后拿出随身携带的食品，拿出卡式炉支上小锅炒几个小菜，驴友在一起欢乐的吃喝，别有一番风味。驴友最好不要去攀登那些没有经过开发的山区，保证自己的生命安全，快快乐乐地踏上征程。你看了这篇文章，你觉得满意吗？如果满意的话给个关注点个赞，谢谢！

驴友的日常生活跟普通人是一样的，平时上班，周末活动，我认识很多驴友，我也参加过很多次驴友的活动，也算是一个弱驴友吧。驴友亲切友善，热于帮助，“不带走一草一花，不留下一片垃圾”，这是我参加驴友活动，领队每次都反复强调这句，所以我也养成一个好习惯，到任何一个景点，自己产生的垃圾一定随身带走。

参加驴友户外活动，我们都是不去景点的。我们去的都是很少人去的野山，记得第一次参加驴友活动是穿越一座麻城的鱼鳞山。

鱼鳞山上巨石横

陡坡路险来抛绳

鸭子钻洞笑声闻

一枝山花是早春

2016年2月26日，我第一次用绳子爬山，穿越麻城张家贩镇鱼鳞山。当日，艳阳高照，温度适宜。一行人克服坡陡路险，茅草丛生，河床密布等不利因素，互帮互助，行进十余公里，从鱼鳞山顺利翻越至溯溪圣地龙潭冲。下山后品尝麻城吊锅，老米酒，尽兴而归。真的发现自己喜欢这种户外活动。

自从参加了驴友户外活动后，就喜欢了这种活动，也认识了一些友善的驴友，驴友们包容性强，乐于助人，一起爬山徒步总是充满欢声笑语。

这几年来，我也陆续参加了很多次驴友活动，每一次都觉得很有意义。像一天、两天行程的，我都能很轻松的跟上队伍，但像武功山那种强穿越，需要三天行程的，我感觉很吃力，跟不上队伍，所以，每次我都尽量选择穿越指数比较低，难度小的行程。

所以，个人觉得，驴友的日常生活方式跟普通人一样，不过或许相对要自律一些，比如，我认识的驴友，有每天坚持跑步的，有从不吃零食的，有报名参加马拉松的，平时跑步，周末爬山徒步，生活得也积极充实。充满了正能量！！！

很多年前就加入了几个户外QQ群，已周六周日及节假日时间爬山徒步，这应该算驴行驴友了吧!

其实大部分驴友跟普通人一样，平常上班工作，照顾家人，朋友聚会吃饭聊天，和普通人的生活没什么两样。

驴友与驴友之间聚会聊天话题可能最多的就是户外装备和户外线路，驴友有个不成文的规定就是不问真实姓名，不问工作单位，不问家庭住址，驴友与驴友之间就是纯粹以户外兴趣爱好相同走到一起。

可能很多朋友加入驴行就是利用业余时间爬山徒步吸氧锻炼身体，我也不例外也是爬山徒步锻炼身体，久而久之爱上了驴行，利用周末徒步爬山聚会。

驴友喜欢最原始没被开发的风景，越是没人走的地方越喜欢去，喜欢挑战喜欢惊险刺激，记得前两年跟驴友们一起重装穿越，有艰辛有刺激有疲惫有快乐，这种感觉出了驴友是没人能体会得到的，所以徒步驴行也是一种生活方式。

怎么说呢，驴友也分很多种

我曾经也是驴友，而且是驴头，但是不是那种挑战性的驴友

以前，我每周都会带领喜欢登山，喜欢户外的爱好者们，到周边的群山峻岭穿越登山，一天走15-20公里左右。我们所爬的山也具有挑战性，但是不大，都是在保证安全，考虑参加人员的身体素质的情况下，去选择线路。

我们会提前一周做好功略，查找地图，行程路线，山的地形，海拔，植被覆盖率，有什么特点，线路的强度，然后发招募贴，吸引共同爱好者参加，我们对参加者的要求也很高，具体到年龄段，身体素质，有无突发性疾病，需要带什么物品，穿什么衣服，具体到每人带几瓶水，带什么吃的。领队需要准备什么必要物品，比如:对讲机，急救绳，急救药，领队数量，路标。在出发前我们会向队友告知穿越途中的注意事项，安全意识，登山技巧，保护环境，森林防火等一系列的安全指导。穿越途中各领队的衔接，驴头，驴中，驴尾，必须要衔接好。以防岔路，或者有驴友体力不支，导致落队或者迷路，确保各队友人身安全。去的最强度的地方就是:崂山，泰山，再大强度的驴行就没有参与过。因为我们主要是为了强身健体，释放压力为主，并不是追求精神上和身体上的挑战。我们这种驴行主要目的是让参加者心情愉悦的，快乐的，释放工作和生活上的压力为主。

像您说的这种旅游生活，对个人是一个非常大的挑战，要忍受孤独，体力的挑战，天气的变化，环境的变化，是让自己的精神得到一种提升和升华。

我是旅游爱好者，热衷于国内外自由行。因为退休了，所以有的就是时间。我现在一年基本出行三次，国外两次，每次一个月，每次走3–4个国家；国内一次，深度游一个省，20天左右。所以日常生活是，不是在旅游的路上，就是在做行程攻略的过程中，生活的充实和快乐！

作为一名驴子，在没有进行户外运动的日常，他们身上总会流露一些像“职业病”的举动。那么，今天我们就来细数旅游日常的生活方式。

永远把安全记心间

户外本来就是一项充满了风险的运动，所以驴友们在户外活动的磨砺下，早已养成了将安全放在第一位的习惯。日常在家的时候，过马路、使用家用电器、面对突如其来的天气变化，驴友们都会第一时间想到安全，想到应该注意些什么，想到如何避免不安全因素，这样不光是对自己生命安全的负责，也是对家人的负责。

喜欢亲自动手

驴友们因为经常到户外亲近自然，所以免不了要自己动手丰衣足食，所以每个驴友的动手能力都还不错。大到自己制作一些简易工具，维修损坏物品，小到做饭缝补，可谓是样样精通。如果在日常生活中见到他们烧的一手好菜，轻松修好一些小物件，可不要惊呼哦，毕竟这些可是驴友和自然和谐相处的必备技能。

极其自律

户外出行的宗旨就是要入乡随俗，尊重他人，遵从法律，避免与当地居民发生冲突。此外，驴友之间也要需要相互理解、相互忍让，克制自己的性情，克制不良的嗜好，保证户外活动和谐进行。驴友们即使回到日常生活中，为了保持良好的体能，日常都会合理安排做些，认真进行体育锻炼，规划好饮食。每天严格的自律不光让驴友收获了好身材，还收获了自信的心态。

团结互助

一次完美的户外活动必须要求参加的人各司其职各担其责。队员、领队、向导、协作……没有大家的精诚团结，通力合作，一个环节的问题，就可以让这次行程变得不完美。一个人就是一面镜子，你对别人友善，别人也对你友善；你帮助他人，别人也会帮助你。因此，回到家里的驴友们一般都待人友善，乐于助人，因为他们明白帮助别人就时在帮助自己。

爱护环境

每个驴友都应该有最起码的环保意识。大家出来是来欣赏大自然美景的，因此驴友们都会维护和珍惜这些自然带给大家的财富，活动中尽量的不使用一次性物品，活动中产生的垃圾要自己全部带走，不污染环境，不破坏植被。如果有能力和条件，很多驴友都会鼓励大家沿路捡拾不可降解的垃圾（特别是塑料、金属类），让山更绿，水更清，天更蓝。

没有环保意识，就不配做一个驴友。更进一步地讲，如果大家能够通过户外活动学习、交流环保知识，培养环保意识，并在日常生活中继续身体力行，那才是户外运动精神的发扬。尊重自然，尊重原始美，是每一个户外人都要做到的。

以上就是日常中驴友们的生活方式，如果有不足的地方，还请小伙伴们补充哦！

户外徒步对脚关节有哪些影响？

户外徒步，不但可以爬山，平路也可以。

最好穿上徒步鞋，或适合运动的鞋，如果还觉得鞋底薄，可再添一层鞋垫，达到穿着舒适，起到减震作用即可。

脚关节不舒服，不外乎扭伤，鞋底一侧磨损，尤其外侧，造成脚腕困乏。其实只要把磨损处垫平修理一下即可，不会造成脚关节不适。

另外，膝盖酸疼，长距离徒步可戴上薄一些的护膝，起到保暖作用，也可以加垫一层鞋垫，起到减震作用。膝盖酸疼，尤其冬季，穿着太薄，途中停歇，再起步走时，会有这种情况出现，受寒了，戴上护膝，就好些。

长时间徒步运动，对脚关节的伤害还是比较大的，因为徒步运动量一般是常人运动量的3-4倍，这么大的运动量必然会对脚关节产生影响。

长时间徒步运动，会对脚和踝关节造成伤害，若是步行太快，还会造成肌肉的拉伤，有的时候，要是路面不平，由于两条腿的受力不均匀，还会造成腿疼。

所以进行户外运动，一定要选择一双好鞋子，最好不要是新鞋，一般新鞋都比较容易磨脚，同时最好选择路面平坦的路来走，遇见下坡，应该缓缓的走下去，不宜太快，以免伤到膝盖，扭伤踝关节。

若是不慎扭伤，应该立即采取冷敷处理，防止出血，然后就是要进行休息，如果有膏药，还可以贴敷膏药，可以达到活血化瘀的作用，有一种膏药叫做葛佑堂，它是一种纯中药制成的，对人不会有任何伤害和副作用，要是疼痛还是比较剧烈，可以轻轻的进行按摩，以缓解疼痛、肿胀。

户外徒步，相比较于平时的走路，强度大的多，因为身体负重，加上路程远。所以，对脚部关节和膝盖都有影响。长期行走，对脚后跟影响最大(个人真实经历)，除此之外，如果涉及到上坡，对膝盖还有一定的影响。

所以，在徒步的时候，选择合适的鞋子很重要。一定要买质量品牌好的。第一要合脚，穿上不能有太大空隙或者闭脚。第二要防滑，选择鞋底多钉的和鞋面硬一点的(主要防止在斜坡上面走的时候发生崴脚的情况)。第三要透气防汗，俗话说病从脚起，所以要保证脚不会受寒，不然会引起很多疾病。此外在行走的时候要让脚部受力均匀(比如有些人走路主要脚后跟受力，这样长期以来会导致脚跟疼痛)

膝盖也是一个重要的部位，在徒步行走的时候，尤其是上下坡的时候，需要膝盖用力。防止膝盖磨损，第一不要太激烈，平缓的发力，不要太激烈。另外一定要注意膝盖保暖，防止后遗症。

以上均为个人真实经验，因为之前没有注意到这些，现在脚部落下了病根，长期行走的时候脚跟会疼。所以希望新驴友们能够吸取我这个教训。

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