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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于watch登山鞋的问题，于是小编就整理了1个相关介绍watch登山鞋的解答，让我们一起看看吧。

四川阿坝突发7级地震，地震中该如何保护自己？

四川也是个美丽的地方，诸葛亮曾称其为“天府之都”，引无数游客游玩，但同时它又是个多灾多难的地方，下个雨就是泥石流，要不就是坍塌，要不就是地震，要不就是潮湿毒气。那么游客在游玩过程中也要多注意安全。

今天又是突发地震，那么就说说地震中如何保护自己？

㈠首先说说景区地震:

⑴发生地震时，首先判断地震的远近，如果是感觉到左右摇晃，一般地震发生距离较远，如果是上下摇晃剧烈，那一般是离你较近，你需要立即做出相应措施:

①如果在室内，需立即找一件坚固的东西或旅行包顶在头上保护头部，待震动不强烈立即跑出室内，找寻空旷地方，注意不要靠近树木房屋电线杆等。当大地剧烈摇晃、站立不稳时，需立即趴下或蹲下，以免摔倒，也不要随便跑回室内，注意避开高建筑物。

②如果在野外，游客一定要注意避开水边和山边，远离河湖、山脚下、陡崖等危险地方，以免落水和山崩。应向与滚石前进路径垂直的方向奔跑躲避，也可躲在结实的障碍物下或地沟下、坎下，特别注意保护头部，旅行食物水等不可轻易丢掉，要等待救援。

③如果在汽车、火车等交通工具里，应抓好扶手或座位前方，以免摔伤，同时也要注意上方行李防止掉下来伤人。旅客应注意听从司机或乘务员指挥，在车上注意保护自己，不要害怕，不要着急，有秩序下车撤离前往开阔地段。

㈡再说说学校地震:

学校也是个人口密集的地区，可能有学校提前开学，这个时候校方就需要保障学生安全，有序组织学生撤离，若来不及可以躲在教室桌子下或床底下或房间墙角，注意躲避时不可以全身躲在桌底或床底，应半身躲入，注意周围情况，听从老师安排，有序下楼梯，快速跑向操场，不要随便再返回教室或宿舍取东西。

㈢最后说说商场地震:

游客可能在商场血拼，当地震发生时，可躲在结实的展示台或墙角，不需要带太多东西，保命要紧，千万不能乘电梯，一定要走楼梯，不要慌乱，照顾好老人孩子，也千万不要图快捷就跳窗，要冷静，不知道逃生路线的可以跟着大部队走，总会有人识路的，尽量不走偏僻道路，跑的时候也要注意拿东西保护头部。逃出商场后要找开辟空旷的地方就地蹲下，等待救援。

最后想对景区、学校、商场有关部门建议:可以专门制定地震逃生路线，在楼道、卫生间等地方张贴，提醒游客、学生等，并且可以平时多进行地震演练，锻炼学生的反应力和向游客宣传保护自己的方法等。

最后的最后希望这次地震没有伤亡，保佑🙏

身体上的问题，来问丁香医生。

听到这个消息，感觉很遗憾，丁香医生第一时间将以前写过的关于地震中如何自救的知识整理出来，希望能给灾区的朋友带来帮助。

地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动，才是保护自己的最好方法。

一、如果你在室内

如果地震发生时，你碰巧在室内，此时要继续呆在室内，不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去，并立即按照「趴下」「掩护」「稳住」的安全原则保护自己，防止「震下来」的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己。

1. 趴下

立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势，这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒，也能在必要时快速移动。 与此同时，用双臂或者手边适合的物件保护头颈部，以防有东西掉下来砸到自己。

2. 掩护

最好能找到一个坚实的桌子作掩护，尽量把身体（至少头颈部）都躲到桌子下面去。如果没有桌子，就设法挪到坚固的大柱子旁边、没有大型家具的墙角、低矮的家具旁，一定要紧贴着墙角或家具作掩护，同时用手和胳膊保护好头颈。

但有些地方是绝对不适合做掩护的：

• 不要躲在大家具旁的墙角，一旦家具倒了，那可是致命的威胁；

• 不要躲在门框下，那里也不安全！地震时，任何掉下来的东西都可能伤到你，躲在门框下并不能预防任何一种危险情况的发生；
• 避免选择靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置做掩护，总之，慌乱中也要远离那些平时就看起来不结实、摇摇晃晃的东西。

3. 稳住

摇晃期间一定要始终躲在相对安全的遮掩处，不要乱跑，直到摇晃停止。 这个时候跑出去，一方面容易被其他物品砸到，另一方面这个时候人可能是没办法站稳的，任何意外都有可能发生。

如果地震发生时，你正在厨房或床上，那么，除了以上 3 点以外，你还有其他事情要注意：

• 如果你正在厨房里，迅速关闭电磁炉、天然气等，然后找地方躲起来；
  

• 如果你正在床上，别慌，第一时间用枕头保护头部，如果在慌乱中滚下床或冲到门外，地面上已经震下来的玻璃渣子等可能会直接扎到你。
  

二、如果你在室外

如果地震发生时，你正在室外，第一时间远离高楼、电线、下水道，以及各种油、气管道等。

1. 远离建筑物附近

地震发生时，建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来，切记千万不要靠近这些危险区，并采取如上文所述的放低身体重心的姿势，直到地震停止。

2. 开车时应逐渐减速并呆在车内

如果地震发生时，你正在开车，不要急刹车，更不要贸然冲到车外！

先找个比较安全的路边停下来，注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架等地段；呆在车内，并踩下刹车；打开广播，收听是否有针对地震的紧急通知。

三、特殊情况下的自我保护

不管在什么情况下，如果周围条件允许，都要尽量做到「趴下」「掩护」「稳住」这 3 点，并利用一切可利用的东西，保护好自己的头颈部。

1. 行动受限的人

如果因为行动受限，无法立即趴在地上，可以根据自己的条件保持坐位；如果正坐在轮椅上，迅速将轮椅轮子锁住，以防轮椅不受控制地滑来滑去，发生意外。

与此同时，要利用比较厚的书本、枕头或者手臂保护头颈部，将那些掉落或飞来物件可能带来的伤害降到最低。

2. 正在高楼里

趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止，避开窗户等。此时有可能会发生断电，室内的灭火器也会开始洒水，不要惊慌。

切记不要使用电梯！

3. 正在电梯里

如果地震发生时，你恰好被困在电梯里，试着用力拍电梯门或用金属物件敲，尽量引起他人注意，等待救援。

4. 正在拥挤的室内

趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。不要盲目冲到出口处，此时肯定会有很多很多人涌向出口，有可能发生踩踏事件。

5. 正在体育场或电影院

呆在自己的座位上直到地震结束为止。即使地震结束，也要小心余震的发生，离开现场时要随时保持警惕。

6. 正在海边

趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。需要大概估计下地震持续的时间，如果剧烈摇晃持续了有差不多 20 秒以上，可能会伴随海啸的发生，抓紧时间跑到地势比较高的地方（至少距离海岸 3 公里，高于海拔 30 米较安全。

7. 正在大坝下游

剧烈地震时，大坝随时可能坍塌，如果你正处于大坝下游，寻找紧急事件疏散路线，抓紧时间离开现场。

正确的在地震中自我保护的知识，每一个人都需要，在这个特别的日子里，丁香医生希望你能把这篇内容传递给更多的人！

到此，以上就是小编对于watch登山鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于watch登山鞋的1点解答对大家有用。