一鞋到底登山鞋,一双登山鞋能穿多久

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一鞋到底登山鞋的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一鞋到底登山鞋的解答，让我们一起看看吧。

登山鞋和徒步鞋的区别是什么？徒步远行的话怎么挑选鞋？

我所理解的登山鞋严格意义上应该叫高山靴。是指海拔五千米以上，或是说在雪线以上进行登山活动所必备的鞋。要求能上冰爪，同时具备保暖和较好的防护性。其他的可以成为徒步鞋，细分为轻装和重装两种。重装徒步鞋一般指两天以上的穿越，负重较大，要求有较好的支撑力，所以鞋底较硬，多为高帮全皮，防水。用来在非铺装路面行走。轻装的话一般是指一日到二日的徒步，包括景区的爬山活动（爬山和登山有区别），份量一般较轻，鞋底以舒适为主，网面，或者是复合鞋面。中帮和低帮为主，也可兼顾防水。前些年喜欢穿越，穿了几双所谓的大牌，有些心得。遗憾的是没有去过雪线以上。附几双寿终正寝的鞋的图片，以供参考。

图一，阿索罗宽版，戈尔太斯，鞋头踢烂开胶。图二，洛娃，戈尔太斯，鞋底磨漏，所谓的黄金大底。图三，迈乐溯溪鞋，V底，夏天轻装徒步不错。图四，迈乐沙滩鞋，V底，可当凉鞋。图五，萨勒蒙越野跑鞋，戈尔太斯，综合性能不错，透气性不好，有点热，冬天可当棉鞋。

浅见，见笑！

先说登山鞋，区别就是底子厚，防水，防滑，高帮，底子厚是为了踩石头不硌脚，因为山野的原因，所以需要防水防滑，大V字花底，就像拖拉机轮胎一样，走起来抓地。高帮是预防崴脚的，对脚踝起到一定的保护作用。所以登山鞋一般都比较重。

徒步者一般都是低帮鞋，软底，比较轻，徒步走平路较多，软底比较舒服，脚掌不容易磨起泡。

简单讲，登山鞋更结实，一般分几个等级，有一般的普通登山鞋登山靴，有中级的还有专业级别的。还细分了几个类型，如攀岩，如登山，如雪地，还有防水等等吧。最普通的登山鞋鞋底要比徒步鞋耐磨，鞋垫偏硬，因为要踩碎石，鞋底也要稍厚一点。

徒步鞋也有很多类型和级别，主要是注意足部的舒适性，透气性，鞋底回弹比较好。

无论是徒步鞋还是登山鞋，对脚踝的保护都很重要，以防在运动中伤到脚踝。

每天都要穿梭在城市间，天天几万步的运动量，应该选择徒步鞋还是登山鞋亦或是运动鞋？

徒步鞋，跑步鞋，一般运动鞋都行，底软有弹性，重要的是合脚，舒适度好，登山鞋不太适合城市水泥沥青地面，底子太硬，也太重，容易累，对膝盖也有较大的负担，日积月累，造成伤害。

城市里面步行的话，我建议还是徒步鞋或者慢跑鞋，登山鞋和竞速跑鞋就不要选择了。几万步的运动量不是小数字，对脚踝和膝盖的压力还是很大的，这个时候你就需要一双能够给你带来充分缓震保护的鞋子，登山鞋过于笨重，沉，走几万步会对腿造成负担，竞速跑鞋，鞋底较薄，追求爆发和路感，也是不适合的。徒步鞋和慢跑鞋，质地较轻缓震支撑又足够是比较合适的选择。

建议运动鞋。登山鞋略显笨重，徒步鞋鞋底偏硬，鞋体较轻并且有缓冲作用鞋底(比如气垫)的运动鞋是不错的选择。不过问题的关键在于您的运动量是否会对关节产生负面的影响？

锻炼是把双刃剑，适量就好，过犹不及。如果出现关节处疼痛最好多休息，平时除非工作、生活需要，不然真的没必要每天的都要走上好几万步，每日长时间的有氧会消耗脂肪和肌肉，长此以往的单一、循环对身体并没有再多的利处。建议同时加强一下腿部肌肉力量的锻炼和关节的恢复性锻炼。

无论目的是锻炼还是其它，一周最好也要休息一两天，无止境的消耗会让身体更疲惫，适当的休息也给身体恢复的机会，并且平日里多做腿部拉伸放松练习。

普通徒步鞋（中帮的）就好了；

登山鞋一般高帮而且重（好的价格也过预算）；

跑鞋轻便比较紧，适合运动时穿，长时间穿会压迫脚，而且底薄。

一般徒步鞋品牌在几百块的很多选择，这里不能推荐品牌，有广告嫌疑，

建议：选择大的知名品牌就好了。

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在城市中，道路都是柏油马路比较平坦，选持一般的运动鞋就行。每天几万步主要运动量的体现，用什么鞋还要看环境的，登山鞋显然登山、徒步走比较陡的山路都挺适合。如果平常在城市里走路，除了皮鞋走的多了脚痛外，其他休闲的，运动的，跑鞋都是可以的，不用太着重这个问题。

每天几万步可不少，人走一万步大约在6公里左右，要走一个多小时，所以几万步就是说这一白天几乎一直在外面走动了。

因为在城市，所以选择徒步鞋或者运动鞋就行了，登山鞋当然也行，我认为这些不是重点，重要的是鞋子要轻便舒适合脚，对脚和脚腕起到良好的保护，才是最重要的。

到此，以上就是小编对于一鞋到底登山鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于一鞋到底登山鞋的2点解答对大家有用。