个人防护装备鞋,个人防护装备有什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于个人防护装备鞋的问题，于是小编就整理了1个相关介绍个人防护装备鞋的解答，让我们一起看看吧。

第一次跑马拉松，有没有跑鞋推荐？

主要看个人需求。如果想要竞速的话，可以选择耐克4%、耐克飞马，亚瑟士虎爪、亚瑟士gt系列。如果想要舒服完赛的话，可以选择亚瑟士kayano系列和nimbus系列（亚瑟士销量比较不错的品牌系列），Adidas UB系列，李宁云系列等等。

选择自己喜欢的跑鞋品牌，能够让自己跑步更有自信心。

想要在第一次马拉松脱颖而出，可以选择竞速跑鞋。

很多跑者都想要在马拉松比赛中，崭露头角，但需要硬实力。如果认为自己的每公里配速能够达到每公里配速4分钟的话，可以选择竞速系列跑鞋（跑步10~20公里）。

像耐克4%是为了破马拉松2小时而设计的，也适合每公里配速4分钟的跑者。耐克飞马、亚瑟士虎爪都非常适合竞速跑者。竞速跑鞋的特别是中底薄，缓震效果较弱，要求跑者有强大的膝关节和肌肉。

想要舒服完成第一次马拉松比赛，可以选择缓震性兼稳定性的跑鞋。

如果你只是想舒服完赛，可以选择亚瑟士kayano系列和nimbus系列（马拉松比赛中随处可见亚瑟士），用每公里6~8分钟的配速，跑完半马或者全马，是非常舒服的。

亚瑟士kayano系列和nimbus系列，虽说适合大体重人群，但是笔者认为适合慢跑人群。有着良好的缓震性兼稳定性，鞋面的透气性也非常好。慢跑时，鞋面透心凉。

笔者第一次跑半马，穿的是亚瑟士nimbus21，就是想要轻松跑完，结果被带节奏了。第1公里就是上坡，后面又有4~5公里上坡，都是长坡。前5公里用时21分钟，最后5公里用时33分钟，完赛时间1小时44分。亚瑟士kayano系列和nimbus系列，不适合爬坡，有点重，适合平地慢跑。

不说清楚自己的情况就让别人推荐鞋的行为都是耍流氓！

首先，没有绝对的好鞋，只有适合不适合自己的鞋。

所以，想要别人推荐跑鞋，要先介绍一下自己的情况，包括但不限于以下内容：身高、体重，跑步时间以及目的。

如果是以跑马拉松为目的还要说下自己的成绩和目标，别人才能根据情况推荐跑鞋。

但最终，还是建议去实体店体验一下；因为鞋合适不合适只有脚知道，适合别人的鞋未必适合自己

这个要看你跑马的目的是什么了。

1、如果仅仅是体验，尝试，志在参与，那么穿支撑型的跑鞋就可以。比如亚瑟士。这类鞋子的特点是缓冲比较好，适合大体重的人（超过75公斤），但是鞋子分量比较重，跑的时间长了会比较累。

2、如果为了刷PB（最好成绩），那么最好穿那种训练/比赛用鞋，这类鞋的分量比较轻，适合比赛，但是缓冲差，大体重且训练较少人跑完以后可能膝盖会比较痛。很多人跑马时用多威跑鞋，这个鞋底子很薄，跑起来比较轻松。我现在穿的就是多威，但鞋垫换成了已经穿废的亚瑟士鞋垫，觉得国产鞋子和外国鞋差的也仅仅是个鞋垫而已。

综上，考虑到你是首马，如果是体验全马的话，配速6分，穿上亚瑟士，跟着兔子跑完全程妥妥滴。

预祝跑马愉快。

到此，以上就是小编对于个人防护装备鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于个人防护装备鞋的1点解答对大家有用。