穿高跟鞋脚疼怎么防护,穿高跟鞋脚疼怎么防护好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穿高跟鞋脚疼怎么防护的问题，于是小编就整理了1个相关介绍穿高跟鞋脚疼怎么防护的解答，让我们一起看看吧。

穿高跟鞋站一天脚很痛，怎么办？

作为一个对高跟鞋“又爱又恨”的女孩子，爱高跟鞋的漂亮，恨高跟鞋的辛苦。想和你分享一些穿高跟鞋站一天脚很痛的原因、危害、和处理方法

首先，穿高跟鞋脚痛的原因。

1. 一方面，穿高跟鞋的时候，我们全身大部分重量都落在前脚掌，所以穿高跟鞋站一天，脚会痛，也会有灼热感。
2. 另一方面，如果选择不合适自己的高跟鞋。也会加重脚部疼痛，严重的可能会导致“足母”外翻！这个一定要引起注意了。

接下来，我想和你分享一些“足母”外翻的危害，以及穿高跟鞋站一天脚痛的缓解方法。

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高跟鞋是要分场合穿的，你每天都站着，建议你穿平底或者内增高鞋子。

你要很清楚一点，高跟鞋不是干活穿的。

如果必须要穿高跟鞋，那就适当的给脚放松，如果实在没有放松的机会。

那就穿一双相对舒适的吧。

那这只能是美丽的代价。

十一号鞋仓有很多漂亮的高跟鞋，肯定有适合你的。

1.平时多注意休息，多坐少站，少走动。

2.回家后不要穿高跟鞋，可以给脚擦点药酒，多泡脚，多按摩。

3.不要穿太高的高跟鞋，穿的鞋子一定要合适自己的脚。

4.平时少穿高跟鞋，能不穿高跟鞋的时候就不要穿高跟鞋。

穿高跟鞋能站一天，说明你高跟鞋对你的工作来说是刚需，既然如此那就试试以下几个方法，可以适当缓解脚部疲劳疼痛。

选择一双带水台的高跟鞋

带水台的鞋款可以提高脚掌位置，适当降低脚跟与脚掌之间的高度差，减轻脚掌压力，比较适合长时间站立。

选择小圆头鞋款

小圆头鞋款脚掌处较宽敞，可以给脚趾一个比较舒服的空间，相对尖头款来说长时间站立压力不大。

在鞋里加块凝胶脚掌

加一块凝胶脚掌可以增加一点鞋子的舒适度，脚掌也不会直接感受到鞋底的硬度，相当于给高跟鞋加了一块气垫，长时间站立舒适度不错。但要记得，要加凝胶的话 鞋子单位尺码可能要选择偏大一点的，以免挤脚。

下班后冰敷脚掌

传统观念认为，脚累了一天应该用热水泡泡解乏。但实际上穿了一天高跟鞋，脚部肯定肿胀，要想消肿最好的方法就是冷敷降温，这点也是很多运动员必不可少的恢复方法，效果不错，可以借鉴。

穿高跟鞋站一天脚很痛。如果不是工作需要。最好选择鞋跟儿矮一些的或者不带根儿的。这样儿还能舒服一些。 如果工作需要，必须要穿高跟鞋。那么你就带一双平底鞋，休息的时候换上。这样脚痛还能减轻点儿。还不耽误工作。

第一个：可以回家泡脚，舒缓疼痛，做一些按摩之类的

第二个：其实穿高更鞋也可以选择一些比较不太费脚的鞋子，鞋跟不要太高了适当的选择软皮的鞋子，不要买硬皮的，这样不容易磨脚，可以准备一双皮底鞋，休息的时候可以换下来

第三个：鞋子里面可以垫鞋垫，还有脚后跟也帖，有助于缓解吧

到此，以上就是小编对于穿高跟鞋脚疼怎么防护的问题就介绍到这了，希望介绍关于穿高跟鞋脚疼怎么防护的1点解答对大家有用。