脚踝骨折防护鞋（踝骨骨折穿什么鞋）

本篇文章给大家谈谈脚踝骨折防护鞋，以及踝骨骨折穿什么鞋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、脚踝骨折后穿什么鞋子
• 2、跑步到底能不能带护踝
• 3、脚踝骨折恢复期穿什么

脚踝骨折后穿什么鞋子

脚踝骨折在恢复期应该穿比较宽松的袜子或者鞋子，另外穿的性质以棉质为主，薄而让骨折的地方受风、受凉。因为在骨折恢复期要是骨折没有完全愈合，不能全部负重下地走路，有利于踝关节进行伸直和弯曲的功能康复锻炼，并且腿下垂时间长了有可能出现肿胀。

踝骨骨折术后不一定非要穿矫形鞋子，石膏固定一个月也是一样的。

充气步行靴。脚骨折穿的那个鞋子叫充气步行靴，可以为双脚提供更好的支撑，脚和脚踝需要充气的环境，相对适度轻微压缩，但同时应有更好的弹性，脚底需要半弹性鞋垫来保护、缓冲和起到良好的稳定性。

跑步到底能不能带护踝

1、佩戴护踝在跑步过程中更加舒适，每次落地对脚踝的冲击力显著减少。脚踝减少了内翻和外翻的情况，步伐也更为稳健，跑步变得更加轻松。由于佩戴护踝后，跑步姿势得到了无形中的校正，以往在跑步后程出现的小腿和膝关节疼痛现象有所减轻，脚踝也感到非常舒适。

2、果是每天跑步，要看你自己的跑步量大不大，跑步的地方路况怎么样，如果量大，路况也不是很好，我觉得还是要带着护踝。以前脚踝受过伤的，也要带着护踝，避免在受伤。如果是运动量较小，30-40分钟左右，量不大，不追求速度距离，我觉得可以不用带，跑步前要做好热身，充分活动开脚踝。

3、跑步时戴护踝确实可以起到一定的保护作用，特别是对于曾经有过踝关节受伤史的人，或者在进行剧烈的体育运动时。护踝可以提供额外的支持和稳定性，帮助预防踝关节扭伤，减轻踝关节受伤部位的压力，加固踝关节，并促进损伤软组织的痊愈。

脚踝骨折恢复期穿什么

两到三个月。脚踝骨折属于关节内骨折，对复位要求比较高，在康复期穿从气血能够提供足够的支撑和稳定性，从而减少受伤的风险，需要穿两到三个月，来辅助骨折部位的恢复。

脚踝骨折康复以后是可以穿高跟鞋的，不建议长时间的穿高跟鞋，在某些情况下有特殊要求的时候，可以短时间的穿高跟鞋。高跟鞋会改变足的负重力线，导致足前方压力过大，也会能造成相应的踝关节负荷过重。短时间再穿高跟鞋不会产生明显的损伤和劳损。

宽松的裤子。因为石膏打上后腿巨粗无比，所以，脚踝打石膏穿宽松的裤子比较好，这样会容易穿脱，而且能避免触碰打石膏的地方影响恢复。患者在打完石膏后可以适当抬高患肢，以促进血液循环，有利于骨折部位消肿。

如果是踝关节里面的韧带以及骨头出现损伤，这种情况必须要进行石膏或者支具的固定。如果不进行固定就会导致骨折的位置出现应力反应，导致骨折断端延迟愈合或者不愈合的情况。

对脚踝骨折的治疗，包括制动、休息、药物等，可靠的外固定治疗有利于骨折恢复。骨折愈合后应注意根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动，避免在过硬的场地进行跑跳运动。中医方面配合外敷的健骨复位贴能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。

处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。

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