舞蹈鞋脚背有防护吗男生,舞蹈鞋脚背有防护吗男生图片

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跑步过程中脚面起了个包怎么办？

谢谢邀请，坚持跑步四年多了，还没有遇到过脚面起泡的事。如果是很小的泡，又没有什么感觉，那就不要去理乎它，如果泡少微大有点不舒服或者疼，那你就去咨询一下医生或去医院检查一下。应该不会有问题。祝你好运连连注意劳逸结合，不要一为的追求步数，达到健康的目的就好了。

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。你说的是包，不是水泡，是不是疼痛，没有图片看不出情况。如果是包建议去医院就诊。如果是水泡，则酒精消毒针，挑破就好。过两天可继续跑。祝安好。[玫瑰]

跑步过程中脚面起了个包，看看是什么情况而定。首先看鞋子是不是不合脚，不合脚马上换掉。然后坐下来热敷一下，查看有无紫青，如果有，那就冰敷。可以消肿化淤。如果发现没有紫青，那就热敷，常常用于舒筋活血，缓解疼痛。总之，晚上睡觉前泡泡脚，还是有好处的。实在疼的不行，就用些药膏，比如云南白药气雾剂，红花油，扶他林等等，帮助缓解。

问题描述的不太清楚啊。是脚泡吗？

一般跑步过程中，由于袜子或者鞋不合适，脚上皮肤收到摩擦挤压，会出现水泡。处理方法是跑步后，洗干净，用消过毒的针挑破，再用棉签棒清洁干净后，消毒，贴上创口贴。

没大的问题的话，2、3天就能恢复了。

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