防护鞋和职业鞋的选择原则,防护鞋和职业鞋的选择原则是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防护鞋和职业鞋的选择原则的问题，于是小编就整理了1个相关介绍防护鞋和职业鞋的选择原则的解答，让我们一起看看吧。

该如何选择跑步鞋？

我跑步2年半，全马337 ，跑鞋买了十几双，谈谈我的选鞋理解。

一、选跑鞋主要看什么？

1. 首先，看体重，不同的体重决定了需要缓震的多少，常规分界线是80公斤往上需要顶级缓震，60-80需要次顶级，60以下轻量级，如果跑力很强，可以适当放低要求；
2. 其次，看足弓和动态跑姿，核心是判断需不需要额外的支撑，低足弓、平足或者外翻，都需要鞋子补充额外支撑去矫正力线，其他情况选缓震跑鞋就可以了；（脚掌宽窄，脚背高低这种也是要考虑的因素）
3. 最后看用途，日常慢跑训练、速度训练、比赛鞋，这些定位不同导致了选鞋的方向也不同，日常慢跑注重鞋子提供的缓震和支撑保护，速度训练更加注重轻量化，比赛鞋兼顾这两方面并且还注重推进力。

二、如何配置自己的跑鞋库？

1. 首先，我觉得重点是有一双比赛鞋，或者至少是速度训练+比赛级别的鞋，目前推荐上各个主流品牌最顶级的，推荐特步160X 和 耐克NEXT
2. 在有了比赛鞋的基础上，如果经济还有余力，可以把速度训练鞋的定位抬高（比如拿160X和next作为速度训练），如果经济不够，那么只选择普通训练鞋就可以，阿迪boston经常打折300+就可以买到
3. 普通慢跑训练鞋，常规的正儿八经的跑鞋都可以作为慢跑训练鞋，建议可以买旧款，比较便宜，建议选一些耐用的（此处仅暗示钩子不耐用）（当然不差钱的话也可以用竞速160X1.0作为慢跑鞋）

三、关于铲型碳板鞋的理解

1. 跑比赛或者想刷自己的PB，铲型碳板鞋是非常好的选择，强烈推荐，我自己也穿NEXT跑比赛；
2. 日常训练不推荐上铲型碳板鞋，因为一方面，训练的目的是为了变强，是为了锻炼自己身体变强，而不是通过鞋子让自己以为变强了，有点自欺自人，另一方面，对脚踝和小腿的压力很大，长期用铲型碳板训练很多人受伤，这不划算；
3. 如果你说你有情怀，可以用普通鞋子跑过铲型碳板鞋，那么就坚持吧！这真的很帅！

总结，选跑鞋要根据自己的体重、足弓、动态跑姿、鞋子用途、经济等因素综合考虑，千人千脚，只能授人以渔自己判断。

祝大家都能选到自己满意的跑鞋！

我是一位真诚的马拉松严肃跑者，求关注点赞，欢迎评论交流！

专业跑步或长时间跑步的话建议选择一双亚瑟士，最好买两双，换着穿，建议你购买gt2000或者gt1000都行，gt2000的鞋后跟的部分有一个igs的标志，证明它拥有亚瑟士最实用，最耐用，最管用，最细震的一些该有的配置，比如gel缓震胶，动态支撑（而gt1000不是，只是支撑），超耐磨橡胶（穿三年不会坏，所以我说最好买两双），3m反光条（当然人家有自己的名字），还有十分透气的鞋面，以及他的中底（忘了叫什么名了）都挺好的，如果你是一个专业运动员的话，或者一个长期跑步的人，最好买亚瑟士后面带有igs标志的鞋子，祝你好运！

你好，我来回答吧，我是个热爱跑步的家伙，每天5公里，今天是第375天了。

我现在穿的是耐克飞马34，全脚掌气垫的。

之前穿的是国产的跑鞋，一开始的时候，感觉弹性不错，但越到后来，越感觉弹性很一般了，没有了回弹的感觉。

然后，就开始浏览关注跑鞋，有记忆棉减震的，有气垫减震的，有减震胶的，门类很多。

但哪一款适合自己呢？

也得看自己的体重？足弓的问题？还有就是跑步距离的问题。

如果，你的体重大，建议你选择减震的，最好带防滑功能的。

如果你足弓一般，也建议你选择减震的，有限缓解你的足部压力。

个人经验，记忆棉的刚开始不错，但是长距离跑，到后来，你的脚会发酸胀。就不再赘述了。

我穿的气垫鞋，从前脚掌气垫到全脚掌气垫，回弹感觉非常棒！有效支撑你的着地，给足力量。

由于没有穿过减震胶的鞋子，就不敢乱说了。

以上，个人经验，希望有所帮助，谢谢你！

到此，以上就是小编对于防护鞋和职业鞋的选择原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于防护鞋和职业鞋的选择原则的1点解答对大家有用。